4 recettes au collagène pour une santé et une peau au top !

Vous le savez, le collagène est indispensable à votre santé et à votre épiderme. Il permet de prévenir les douleurs articulaires et entretient la beauté de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles. Vous pouvez consommer du collagène marin à boire et / ou l’incorporer à de délicieuses recettes de grand-mère. Alors allez chercher Mamie, il est temps de passer en cuisine !

La recette du smoothie Pomme x Collagen Vital

Pour entretenir votre santé, faire de l’exercice est aussi important que manger healthy (voit notre article à ce sujet). Ce smoothie super nutritif améliore votre forme physique et votre bien-être. Et il garde votre peau lisse et souple ! Voici les ingrédients pour votre smoothie au collagène :

• 1 pomme verte
• ½ citron et son jus ;
• ½ concombre pelé ;
• 1 poignée de feuilles d’épinards ;
• 1 sachet de collagène Collagen Vital ;
• Des glaçons.
• Comment préparer son smoothie au collagène ?
• Placez tous vos ingrédients dans un mélangeur et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse ;
• Servez dans un verre ;
• Ajoutez une tranche de citron ;
• Dégustez frais en ajoutant deux ou trois glaçons.

Un avocado toast healthy et au Collagen Vital

Il existe plusieurs recettes d’avocado toast qui vous régaleront sans vous faire culpabiliser. Voici les produits dont vous aurez besoin pour cette recette :

• 1 avocat mûr
• 2 grosses tranches de pain au seigle
• 1 betterave moyenne
• 15 g de feta
• ½ cuilleère à soupe de yahourt grec
• 1 cuiller à café de tahini
• 1 gousse d’ail
• Du sel et du poivre
• 1 sachet de Collagen Vital

Comment préparer son avocado toast ?

• Préchauffez votre four à 180° C.
• Pelez la betterave et coupez-la en petits dés.
• Enroulez les dés dans du papier d’aluminium et enfournez pendant 40 minutes.
• Lorsque les betteraves sont fondantes, sortez-les du four et faîtes-les refroidir.
• Placez les betteraves le yaourt, le tahini, l’ail écrasé, le sel et le poivre dans votre mixeur.
• Coupez votre avocat en tranches fines.
• Faîtes griller votre pain.
• Etalez votre crème de betterave sur le pain.
• Ajoutez les tranches d’avocat et la feta.
• Poivrez légèrement.
• Ajoutez une cuiller de collagène.

A déguster immédiatement !

Notre collagène marin rend plus résistants vos cheveux et vos ongles et protègera articulations, muscles et peau. Il aide aussi à prévenir les douleurs articulaires. Bon à savoir : consommer du collagène peut aider à stimuler la production de collagène de votre corps. A condition d’en consommer 10g par jour pendant au moins 30 jours.

Deux desserts bons pour la santé et la beauté

Après les smoothies au collagène, voici deux desserts healthy que vous allez adorer !

1. Dessert n°1 : le fromage blanc

Dans un récipient, versez du fromage blanc. Ajoutez des graines de chia pour les protéines et le côté croquant. Ajoutez ensuite une cuiller de collagène. Les graines de chai ont un goût plutôt neutre. Notre collagène marin est aromatisé à la pêche. Vous allez vous régaler avec cette recette !

1. Dessert n°2 : le pudding

Voici les ingrédients dont vous aurez besoin :

• 6 cuillères à soupe de graines de Chia
• 500 ml de lait d’amande
• 1 banane
• 1 kiwi
• 1 mangue ou un fruit de saison
• Des amandes
• Un sachet de Collagen Vital à la fraise
• Eventuellement 1 cuillère à café de sirop d’érable, de miel ou de sirop d’agave.

Comment préparer votre pudding ?

• Mélangez et remuez pendant 2 minutes les graines de chia et le lait d’amande.
• Placez votre préparation au minimum 4 heures. Pour une consistance plus épaisse, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de graines.
• Pelez et découpez votre banane, votre kiwi et votre mangue. Disposez-les sur le pudding lorsqu’il est ferme.
• Saupoudrez d’amandes effilées, si besoin de sirop d’érable.
• Ajoutez 1 cuiller de Collagen Vital par personne et retrouvez le goût des délicieux fruits rouges !

2 recettes sans collagène pour la peau et les dents

Les recettes de grand-mère ne limitent pas à ce qui est comestible. C’est qu’elles en avaient sous le tablier, les mémés d’autrefois !

On commence par une recette qui permet d’éclaircir le teint, de retarder l’apparition des rides et d’adoucir l’épiderme. Voici les ingrédients de votre masque :

• Un blanc d’œuf
• Du miel pur fondu
• ½ jus de citron

Comment préparer votre masque ?

Dans un saladier, battez votre blanc d’œuf, votre cuiller à café de miel pur fondu, votre demi cuiller à café de jus de citron. Lorsque vous obtenez une substance homogène, le masque est prêt !

On continue à découvrir d’autres recettes healthy, avec cette fois un unique ingrédient : les fraises. Ecrasez-en une sur votre brosse à dents et brossez vos gencives et vos dents. C’est l’une des meilleures pratiques pour raffermir les premières et blanchir les secondes !