Céline, journaliste, donne son avis sur les bienfaits du collagène marin

Journaliste Beauté, je rencontre très souvent des chirurgiens esthétiques, plasticiens mais aussi nombre d’esthéticiennes dans les spas, cliniques esthétiques, centres de beauté partout en France pour les conseils belle peau. Tous sont d’accord pour dire que le top 3 des ingrédients phare anti âge sont le Collagène, L’acide Hyaluronique, la vitamine C. 

Le collagène, la meilleure des protéines

Aujourd’hui je voudrais vous parler des peptides de collagène et de ce que j’ai constaté sur leur bienfaits sur le corps, la santé mais aussi sur la beauté de la peau et l’amélioration de la qualité de la peau  : cellulite, vergetures, problèmes de peau comme les boutons, les rougeurs… ainsi que sur la santé des cheveux et des ongles.

Ensuite je vous ferai part de mon expérience personnel et du collagène marin que j’ai adopté dans ma routine beauté.

Pourquoi Prendre du Collagène ? 

Pour cela, j’ai testé nombre de collagènes à boire sous toutes leurs formes : en gélules, comprimés, shots à boire, poudres, gummies etc… de différentes marques proposées sur le marché. Que ce soit sur le web ou en pharmacies, dans les magasins ou en instituts, dans les spas ou cliniques esthétiques. 

Pourquoi des collagènes à boire ? 

En fait, en tant que protéine principale du corps et du derme, le collagène est à l’intérieur de notre organisme. Il est le constituant des tissus conjonctifs comme le cartilage, les os, le derme. En prendre sous forme de compléments en supplémentation pour améliorer ou renforcer celui que l’on a ou que l’on perd avec l’âge semble une bonne idée. La peau et notamment le derme en sont constitués à 80 %.   

Mais pourquoi prendre du collagène en complément alimentaire ? 

Les professionnels s’accordent pour dire qu’une supplémentation bien dosée de collagène : 

• maintient, rééquilibre et restructure le derme pour en améliorer son rôle, 
• re-pulpe l’épiderme en réduisant les rides et ridules qui en sont les fissures 
• réduit les inflammations et aide à la cicatrisation de la peau. 
• renforce les ongles et cheveux
• soutient les muscles, renforce les cartilages

C’est donc une protéine qui peut maintenir la jeunesse ou réduire le vieillissement facilement.

Décryptage de la protéine de jeunesse : 

Sous quelle forme trouver le collagène dans le commerce ?

Toute sorte de collagène se trouve sur le marché et dernièrement les marques de compléments alimentaires se sont ruées sur les gummies, bonbons ludiques au collagène. 

D’autres ont préférés parler de collagène vegan même si cela n’existe pas (le collagène est une protéine animale issu du bovin, porcin, poisson ou poulet). En fait ils utilisent des boosters végétaux qui ne sont pas du collagène et encore moins des peptides fonctionnels de la protéine phare. Ceci dit, es gummies sont ludiques et très marketing. 

D’autres marques de complément alimentaire vont préférer proposer des gélules. Cela a l’avantage d’être une proposition à un prix raisonnable. Elles peuvent être de bovin, porcin ou marin. Si elles sont faites à base de collagène marin, cela est en général précisé sur la boite, ce qui n’est pas le cas pour les autres origines. 

Le problème est qu’il faut en prendre souvent entre 8 à 10 gélules par jour si on veut atteindre un grammage suffisant pour avoir une dose efficace. Et là, personnellement, je cale. Je trouve cela trop contraignant.

D’autres marques choisissent les shots à boire. C’est très tendance et plutôt sympa. J’en ai consommé de plusieurs marques. Le prix est souvent élevé mais le grammage tient ses promesses pour avoir la protéine de collagène. Ils sont souvent proposés en pack de 10 ou 15 mais font rarement 1 mois. Le problème c’est que ces produits ont besoin d’être stabilisé avec des agents de charge pour être vendus en shot sous forme liquide. Ils contiennent donc des éléments chimiques et ne sont pas parfaitement clean. 

Quel type de collagène utilisé ?

Il y a 28 principaux types de collagène dont le type 1 a plus de 90 % présent dans le corps. 

Une formule présentant du type 1 et 3 de collagène vous apportera une bonne supplémentation. Certains y ajoutent du type 2 plus présent dans les muscles ou articulations. En fait, puisque le type 1 est le principal de tout le corps. Mieux vaut se concentrer sur celui là car il est vraiment dans tous vos tissus.

Vos cheveux, ongles, derme, cartilages, os, muscles et j’en passe, vous diront Merci !

Les poudres de collagènes à boire ? meilleure galénique

Il reste ensuite les poudres de collagène. Celle-ci me semblent la meilleure galénique pour trouver le dosage. En effet, nombre de marques de compléments alimentaires sont capables aujourd’hui de vous proposer des pots en vrac ou des sachets de 5g ou 8g ou 10 g. Or les études cliniques qui sont consultables sur internet montrent et prouvent que le dosage et la concentration des protéines de collagène sont importants pour avoir une efficacité. En tant que journaliste de beauté, et parce que l’hygiène et la propreté d’un produit est pour moi capitale, je préfère ceux qui sont en sachets hermétiques pour éviter les bactéries et l’altération du produit. 

Là encore, vous pourrez trouver des marques avec des poudres de collagène d’origine bovine, porcine ou marine. 

Vu mon environnement et mes préférences personnelles, je me suis tout naturellement tournée vers les collagènes marins qui peuvent être faits avec des écailles, des cartilages ou des peaux de poissons. 

Voici mon avis sur le collagène marin

Là encore, j’ai testé nombre de marques de compléments alimentaires qui proposaient des poudres de collagène marin. 

En fait, je n’étais pas au bout de mes peines dans ce dédale de références et propositions.

 Je vais donc vous donner mon avis et mes conseils à la suite de mes recherches. 

J’ai commencé à me documenter et à interroger plusieurs marques sur leur fabrication, leur choix, leur technique pour comprendre et essayer de trouver celui qui me semblait le plus approprié. 

Pour ne pas allonger l’article inconsidérément, je vais vous résumer ce que j’ai compris : 

L’efficacité du collagène passe par  plusieurs facteurs indispensables : 

J’avais déjà compris que le dosage était important et je vous en ai fait part dès le début de l’article. 

Ensuite j’ai pigé que le collagène marin devait être produit à partir de peaux de poisson pour une meilleure similarité avec la matrice du corps humain. En effet, les écailles, cartilages contiennent dans leur constitution d’autres acides aminés et sont donc moins pur en collagène pur. 

Pourquoi le collagène marin hydrolysé est le meilleur ? 

C’est là que les choses deviennent plus techniques : pour pouvoir être efficient, le collagène doit être hydrolysé, c’est-à-dire coupé en peptides de collagène (petits fragments de la tresse de collagène pour qu’ils puissent être assimilables par le corps). Autrefois, dans les années 1980, on connaissait déjà cette molécule de collagène mais on ne savait pas la traiter pour la rendre suffisamment petite afin qu’elle pénètre dans notre organisme. 

Donc vous l’avez compris, Seuls les collagènes hydrolysés sont d’une taille sufisamment petits pour être efficaces dans votre derme. L’idéal est une taille autour de 2000 Daltons. 

Je résume : le dosage 10g, les biopeptides de collagène marin hydrolysé. 

Déjà à ce niveau- là, vous en savez beaucoup plus que la moyenne. 

Qui propose les meilleurs collagènes ? 

Les marques de complément alimentaires, quant à elles, sont beaucoup moins nombreuses à vous proposer cette catégorie de collagène car la poudre d’hydrolysat de collagène marin est plus difficile à réaliser et, le dosage entraine un surcoût dans la production du produit final. Seules certaines marques acceptent de jouer le jeu pour offrir des produits efficaces. 

Je croyais que j’en avais fini avec mes instigations mais en fait je me trompais. 

Pour avoir un collagène de meilleure qualité, il faut un effet signal sur vos cellules pour que de vous-même, vous reproduisiez votre propre collagène. C’est le cas du Laboratoire Vita Recherche qui propose des biopeptides de collagène sous forme de poudre à boire rapidement assimilable par votre organisme grâce à la coupure de la molécule à des endroits très précis dans la séquence de collagène entre des di et tri - peptides. Ce savoir - faire plus une formule optimal leur permet d’obtenir l’effet signal tant recherché par le corps médical. 

Ainsi l’assimilation et la biodisponibilité de certains "savoir-faire" apportent une qualité supérieure à l’efficacité du collagène en supplémentation.

Voilà, vous savez maintenant ce qui est proposé sur le marché et ce que vous pouvez choisir en connaissance de cause. 

Je voudrais maintenant vous dire mon avis sur le collagène pour la peau. 

Quels bienfaits du collagène sur la peau, les cheveux et les ongles ?

Pour mieux répondre, j’ai questionné des médecins esthétiques, des laboratoires. Voici mon retour :

Comme je le disais plus haut, la protéine de collagène compose à 80% le derme.  A ce titre, elle est indispensable à la structure, à la santé et au maintien de la peau. 

Même si le derme est à l’intérieur du corps et donc invisible à l’extérieur, il est tout de même la fondation de la peau qui supporte les autres couches. Protéger le derme, c’est comme protéger le mur fondation de sa maison, l’épiderme pouvant être comparé à un crépit pour embellir la surface de votre mur fondation. 

Si votre mur de maison n’a pas de fissures, vous n’aurez pas de dégâts des eaux dans votre maison sur le long terme. En comparaison, si votre derme est dense et en bonne santé, votre épiderme sera lui aussi repulpé et retendu, apportant éclat à votre peau. 

Si vous avez compris cette comparaison, vous avez tout compris. 

Quelques explications en plus : 

Les peptides de collagène vont permettre à votre derme de garder son maillage structurel serré pour mieux piéger l’acide hyaluronique qui vient se mettre naturellement dans son maillage. Ainsi renforcer, le derme va permettre à votre peau de retrouver élasticité, repulpage. Le derme redensifié va se tendre et ainsi les rides et ridules de l’épiderme vont s’estomper … 

 Le derme recollagénisé va avoir d’autres effets sur votre peau. En effet, l es peptides de collagène vont remettre le travail de votre peau en route, pour améliorer sa transformation en profondeur, lui redonner son équilibre et en assurer sa qualité. Ainsi une personne qui prendra du collagène pendant 3 mois de suite, de façon régulière, dans une formule naturelle, aura des résultats étonnants sur la peau d’orange ou la cellulite., m’ont affirmé plusieurs laboratoires mais aussi sur les ongles qui deviendront plus durs, les cheveux moins cassants car mieux ancrés dans le cuir chevelu   

Le collagène a également un rôle anti -inflammatoire et à ce titre protège la peau contre les problèmes liés aux dérèglements qu’ils soient d’ordre hormonales, dus à des maladies de peaux comme l’acné, le psoriosis ou l’eczema. Mais puis que cette protéine est dans tout le corps, elle protège aussi les articulations et tout autre partie des inflammations. 

Bref, vous l’aurez compris, je vous conseille cette protéine qui fait partie des 3 ingrédients anti-âge reconnus par le corps médical et esthétique. 

Mon expérience personnelle du collagène dans ma routine beauté 

J’ai été approché par nombre de laboratoires et marques de compléments alimentaires comme vous pouvez vous en doutez mais je n’en ai retenu qu’un seul car j’y ai vu des résultats plus probants sur ma peau qu’avec les autres produits. 

Il s’agit de Vita Recherche que j’ai déjà cité plus haut. 

Ce qui m’a plu dans leurs démarches environnementales 

Leur approche du produit m’a plu : proposer des formules adaptées selon les besoins de chacun : un collagène beauté, un autre pour la minceur, un autre pour les cheveux, un global pour toute la santé peau et bienêtre etc.

Ensuite leur implication dans le monde marin : leur envie permanente de créer un lien avec les marins pécheurs pour utiliser des co produits non utilisés ou mal utilisés comme la peau de poisson, créer un cercle virtueux avec des pêches responsables, faire du Made in France une priorité et travailler que du naturel , pour des produits clean label sans aucun apport chimique.

Aider le nettoyage des mers et  participer à la reconstruction des coraux pour mieux respecter les océans nourrissiers .

Ce que j’ai constaté sur ma peau 

Cure collagène avant/ après 

Comme Vita Recherche me l’a conseillé, j’ai utilisé en cure Collagen Vital Power sur 3 mois de prise quotidienne et en alternance j’ai pris le Collagen Vital Beauté un jour sur 2. 

Qu’elle n’a pas été ma surprise : ma peau a littéralement changé ! 

En fait , j’ai d’abord senti l’ovale de mon visage plus ferme et re-dessiné, puis la qualité de ma peau du visage : plus de rougeurs, ni de boutons de fièvre, de stress ou autres. Sur l’intérieur des cuisses et le dessous des fesses, la cellulite s’est estompée. En fait, ma peau s’est re-densifié. 

J’ ai 38 ans et des ridules mais mes collègues de bureau m’ont toutes demandé ce que j’avais fait à mon visage . Pour une fois, ce n’était pas des produits intrusifs...J’en ris intérieurement. Devant leur réaction. Ma mère a décidé de commencer une cure , elle aussi et en a parlé à ses copines. Cela a eu un effet boules de neige qui ne se désemplit pas. 

Même si je ne peux pas me permettre une cure permanente à l’année car cela est un budget, 1 ou 2 fois par an me semble réalisable vu les bénéfices. 

J’ai fini ma cure  fin novembre. J’attendrais le printemps et je commencerai une cure de  Collagen Vital Minceur & Détox pour me préparer pour l’été. 

J’espère vous avoir un peu mieux renseigner sur les bienfaits du collagène tout en vous donnant mon avis. 
L’acide hyaluronique comme la vitamine C sont eux aussi très importants. Je vous en parle très bientôt.