COMMENT GARDER SON TONUS EN HIVER ? ACTE 2
Pour reprendre le dessus face au froid et à la grisaille, quoi de mieux qu’un moral et un mental d’acier ! Voici quelques conseils pour avancer.
Pour reprendre le dessus face au froid et à la grisaille, quoi de mieux qu’un moral et un mental d’acier ! Voici quelques conseils pour avancer.
Gérer ses émotions
Savoir gérer vos émotions. En effet, elles sont le fil rouge qui indique ce dont vous avez besoin pour retrouver l’équilibre de votre vie et donc garder votre énergie. Pour cela, il faut être davantage conscient de ses émotions et chercher à positiver sur les émotions négatives en cherchant toujours ce que l’on a appris de notre ressenti émotionnel ; se répéter souvent la phrase :
Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends.
Gérer son planning
Mais il faut savoir aussi gérer son planning, son agenda pour mieux trouver l’équilibre entre sa vie de femme, d’épouse, de mère, de businesswoman et trouver les liens qui nous permettrons de passer d’une vie à l’autre sans en subir les conséquences. Pour cela, vous créez des « sas » pour vous ressourcer : pourquoi ne pas écouter de la musique, méditer, vous faire plaisir en optant pour une manucure ou un massage ?
Rester positive
Penser également à vous entourer de personnes qui vous veulent du bien, qui sont positives. Éloignez-vous des personnes toxiques. Essayez de vous orienter vers les solutions plutôt que les problèmes. Gardez votre humour en toute circonstance.
Trouver sa motivation
Mais rien n’est plus générateur d’énergie que de savoir ce qui nous motive : repérez ce qui vous inspire dans votre travail ou à la maison. Cherchez ce qui vous réjouit, ce qui vous fait vibrer. Posez des mots et osez cultiver cette envie.
Cultiver son "mieux-être"
Pensez également à prendre tous les jours une dose de collagène (10 grammes minimum) qui vous permettra d’oublier les douleurs de votre corps et de vous concentrer intellectuellement, spirituellement, émotionnellement sur votre vie et celle de ceux qui vous entourent.