Le Collagène : Allié Naturel pour la gestion des problèmes articulaires

Les problèmes articulaires peuvent devenir une source de douleur et d'inconfort considérable pour de nombreuses personnes. Qu'il s'agisse d'arthrite, de douleurs liées à l'âge ou de blessures, la santé des articulations est cruciale pour une vie active, une mobilité sans douleur. Bonne nouvelle, le collagène peut vous aider dans le soin de vos douleurs articulaires.

En effet, le collagène, comme protéine essentielle, peut jouer un rôle vital dans la gestion des problèmes d’articulations, de tendinites, de capsulites, etc..C’est ce que nous allons regarder dans cet article. 

Qu'est-ce que le Collagène ?

Le collagène est une protéine structurelle abondante dans le corps humain. Il constitue un élément essentiel de la peau, des cheveux, des ongles, des os, des tendons, et bien sûr, des articulations. Le collagène agit comme une sorte de "ciment" qui maintient ensemble les différentes parties de nos articulations. Avec l'âge, la production de collagène diminue, ce qui peut contribuer à des problèmes articulaires tels que l'arthrose mais aussi des problèmes osseux comme l’ostéoporose.

Collagène et Articulations : Comment ça Marche ?

Le rôle du collagène dans le maintien de la santé articulaire est multi-facettes :

1. Amélioration de l'élasticité et de la résistance : Le collagène contribue à la flexibilité des tendons et des ligaments, ce qui permet des mouvements articulaires en douceur.
2. Protection du cartilage : Le cartilage est un tissu conjonctif qui recouvre les extrémités des os dans une articulation. Le collagène aide à maintenir la structure du cartilage, en le protégeant de l'usure et de la dégradation.
3. Réduction de l'inflammation : Le collagène peut aider à atténuer l'inflammation dans les articulations, ce qui est courant dans les cas d'arthrite.
4. Effet cicatrisant : le collagène aide à cicatriser en accélérant la régénération des cellules de la peau permettant ainsi une récupération plus rapide après une opération. 

Quel type de collagène utiliser ? 

Plusieurs types de collagène existent dans notre corps, les meilleurs types de collagène pour la santé articulaire, sont le collagène de type I et le type II. Ce qu’il faut savoir c’est que le collagène de type I représente 90% de tout le collagène présent dans le corps humain. Il agit donc parfaitement aussi sur les articulations au même titre que le type II. Toutefois, il faudra que le collagène de type 1 soit dosé à 8 ou 10 grammes et qu’il soit hydrolysé avec des peptides fonctionnelles, pour une meilleure prise en charge des douleurs articulaires. Le collagène présent dans le cartilage est essentiel pour sa régénération.

Pour en voir l’efficacité sur votre santé articulaire, votre arthrose ou ostéoporose, il faut prendre votre supplémentation sous forme de cure régulière. 3 mois de suite sans interruption dans votre routine du matin ou du soir vous permettra de vraiment voir une différence en avant/ après la cure. 

Comment ajouter du Collagène à votre régime et pendant combien de temps ?

Vous pouvez augmenter votre apport en collagène de plusieurs manières :

1) D’abord sous forme de complément alimentaire à base de collagène hydrolysé. 

C’est la façon d’en consommer pour la santé la plus facile et la plus rapide. Les suppléments de collagène sont disponibles sous forme de poudre, de gélules ou de boissons déjà préparé (mais souvent stabilisés avec des conservateurs et des épaississants chimiques, c’est pourquoi nous ne vous conseillons pas ces boissons prêtes à l’emploi). Les supplémentations sous forme de poudre en sachet offrent une des meilleures options pour renforcer votre apport en collagène tout en respectant l’hygiène et la qualité de votre produit. En effet, ces compléments vous permettent de renforcer votre collagène endogène et sont la solution la plus idéale pour éviter les douleurs. 

Comment l’utiliser pour que cela marche ? 

Pour en voir l’efficacité sur votre santé articulaire, votre arthrose ou ostéoporose, il faut prendre votre supplémentation sous forme de cure régulière. 3 mois de suite sans interruption dans votre routine du matin ou du soir vous permettra de vraiment voir une différence en avant/ après la cure. 

Quel supplément de collagène utiliser, lequel est le meilleur ?

Trouver un bon collagène sur le marché n’est pas évident tant l’offre est importante. Et pourtant, la qualité est essentielle pour l’efficacité et obtenir des résultats sur vos douleurs articulaires. 

Plusieurs critères rentrent en compte pour trouver le complément alimentaire de collagène efficient.

Quels sont les critères d’un bon collagène ?

Il y a d’abord des critères techniques : 

• La matière première : Le choix de la matière première est important. Le collagène marin, lui, apporte la meilleure similarité avec la matrix du corps humain et avec la composition de notre collagène humain. 
• Le dosage : Le dosage participe grandement à l’efficacité d’un produit : Plus la concentration est forte, plus votre produit est consistant. Il en va de même avec le collagène pris en supplémentation et toutes les études cliniques prouvent qu’en dessous de 8 à 10g, vous ne pourrez pas secourir vos articulations, ni éviter les douleurs. Votre corps avec l’âge n’est plus capable de produire suffisamment de collagène endogène, en prendre des doses concentrées et de 10g vous aidera à mieux rééquilibrer la perte. 
• La galénique  : Un collagène non dosé ne permettra pas de répondre efficacement aux douleurs arthrosiques. C’est pourquoi il faut privilégier les collagènes en poudre, seule galénique qui offre un dosage important par rapport aux gélules. 
• La bio disponibilité du collagène : Le collagène doit être hydrolysé pour être effectif c’est-à-dire coupé pour le rendre relativement assimilable par l’organisme car la molécule de collagène native est une macro-molécule qui n’est pas assimilable en l’état. Il faut un poids moléculaire en dessous de 5000 daltons pour cela. 

Quel collagène choisir ? 

Les critères de savoir-faire et de qualité du laboratoire Vita Recherche répondent :  

• A La naturalité du collagène marin made in France : Leur Collagène marin d’excellence, extrait de peaux de poissons, est une excellente source de collagène hydrolysé dont la pureté est inégalée. 
• A la qualité avec le Clean Label de ses formulations et le sachet hermétique qui privilégie un collagène naturel sans ajout chimique ou stabilisateur : Leur collagène sous forme de sachet permet de le conserver sans altération à l’air et sans bactéries trop souvent remarquées dans des contenants en pot que l’on ouvre et ferme sans cesse. 
• A l’effet signal : seule garantie d’un collagène efficient dans le corps : leur collagène va stimuler et viser les cellules reproductives de collagène endogène 
• A la recherche grâce aux études : gage de résultats prouvés. 

Le laboratoire Vita Recherche travaille aussi avec des médecins sur les problèmes articulaires de l’épaule, tennis elbow, meta carpien et avec le Stade Français pour les sportifs de haut niveau de rugby sur les problèmes de tendinopathies, de cassures de fibrilles musculaires et de récupération sportive.  

Aux recommandations médicales : les médecins sont d’accord pour reconnaitre que  le collagène pris sous forme de poudre à boire apporte des bienfaits pour le corps et la peau, à partir du moment où le produit correspond à un certains nombres de qualités  comme celles de Vita Recherche .

2) Ensuite, Sous forme de nourriture : 

Vous pouvez utiliser des aliments riches en collagène : certains aliments, tels que le bouillon d'os, le poisson, la viande, et la gélatine, sont naturellement riches en collagène.

Malheureusement la nourriture moderne ne vous donnera jamais la quantité nécessaire pour renouveler votre propre collagène natif. Il vous faudrait par exemple manger plusieurs os à moelle par jour et là, vous trouverez encore d’autres acides aminés qui ne sont pas forcément que du collagène.  

Vous pouvez aussi utiliser des sources végétales pour soulager vos douleurs articulaires et inflammations comme le curcuma, le cassis, l’harpagophytum, l’aubier, le tilleul, la reine des prés. 

Les solutions naturelles sont toujours bonnes à utiliser.

3) Enfin, sous forme d’injections

Il existe plusieurs formes d'injections qui peuvent être utilisées pour aider à traiter les problèmes articulaires. Ces injections sont généralement administrées par des professionnels de la santé, tels que des médecins ou des rhumatologues. Voici quelques-unes des formes d'injections couramment utilisées pour les problèmes articulaires :

Corticoïdes (ou corticostéroïdes) : Ces médicaments anti-inflammatoires peuvent être injectés directement dans l'articulation pour réduire l'inflammation et soulager la douleur. Les corticoïdes sont souvent utilisés pour traiter les maladies inflammatoires telles que l'arthrite rhumatoïde.

Acide hyaluronique : Cette substance est présente naturellement dans le liquide synovial qui lubrifie les articulations. Les injections d'acide hyaluronique visent à améliorer la viscosité du liquide synovial, ce qui peut aider à soulager la douleur associée à l'arthrose.

Plasma riche en plaquettes (PRP) : Cette technique utilise le propre sang du patient, qui est centrifugé pour concentrer les plaquettes. Le PRP est ensuite injecté dans l'articulation pour stimuler la régénération des tissus et favoriser la guérison.

Le PRP est souvent associé à la prise de collagène sous forme de complément alimentaire pour de meilleurs résultats

Analgésiques locaux : Des injections d'analgésiques locaux peuvent être utilisées pour soulager temporairement la douleur dans l'articulation.

Il est important de noter que le choix de la forme d'injection dépend du type de problème articulaire, de la gravité de la condition et d'autres facteurs médicaux propres à chaque patient.

Pour résumer :

Le collagène est bien plus qu'une substance pour avoir une belle peau ; il joue un rôle vital dans la santé de nos articulations. En améliorant l'élasticité, en protégeant le cartilage, et en réduisant l'inflammation, le collagène peut contribuer à la gestion des problèmes articulaires. Cependant, il n'est pas un remède miracle, et les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Le prendre en cure de 1 à 3 mois vous apportera déjà une amélioration et vous pourrez continuer selon vos besoins. Si vous souffrez vraiment de problèmes articulaires, envisagez d'ajouter du collagène à votre régime alimentaire est donc une bonne idée. 

Avant de commencer tout régime alimentaire ou complément, il est judicieux de consulter un professionnel de la santé, en particulier si vous avez des problèmes articulaires graves. Ils pourront vous guider sur la meilleure approche pour votre situation spécifique.